Une émotion mal comprise
La colère a mauvaise réputation, et pourtant elle est parfaitement naturelle. Elle signale qu'une limite a été franchie ou qu'un besoin n'est pas respecté, et elle donne l'élan pour changer une situation qui ne vous convient pas.
Mal exprimée ou au contraire ravalée, elle finit pourtant par coûter cher : des relations tendues et un stress permanent, avec parfois des répercussions sur la santé. Chez l'enfant, elle fait d'ailleurs souvent écho à celle des adultes qui l'entourent.
Celle qui explose, celle qui se ravale
La colère prend deux visages, et beaucoup de personnes passent de l'un à l'autre. Il y a celle qui sort d'un coup, souvent pour un détail, comme la porte du placard restée ouverte pour la troisième fois de la journée. La tension monte en quelques secondes, les mots dépassent la pensée, puis arrive la culpabilité, parfois plus lourde que la colère elle-même.
Et il y a celle qu'on ravale. On sourit en réunion et on répond « ce n'est rien » à table, mais elle ne disparaît pas pour autant. Elle se loge dans la mâchoire serrée la nuit ou dans les épaules qui remontent, puis ressort en irritabilité diffuse sur la personne qui n'y est pour rien. Ces deux formes ont souvent la même source : une colère qui n'a pas pu s'exprimer au moment où elle était légitime.
Les signes d'une colère qui vous déborde :
- Vous explosez pour des raisons mineures
- Vous gardez rancune longtemps et peinez à tourner la page
- Vous vous sentez tendu ou frustré en permanence
- Vos colères abîment vos relations
Ce que la kinésiologie apporte
La kinésiologie va chercher ce qui nourrit la colère, pour que vous puissiez réagir de façon plus juste au lieu de subir ses débordements.
- Retrouver l'origine : le test musculaire permet de remonter aux situations où cette colère s'est installée, souvent bien avant les déclencheurs d'aujourd'hui.
- Libérer les émotions bloquées : une colère longtemps ravalée laisse des tensions dans le corps ; on les identifie et on les travaille.
- Équilibrer les méridiens : en médecine traditionnelle chinoise, la colère est associée au méridien du foie, que la kinésiologie vérifie et rééquilibre au besoin.
- Comprendre vos déclencheurs : associée à l'ennéagramme, la kinésiologie vous aide à repérer ce qui vous met en colère et pourquoi, pour reprendre la main.
Ce que la colère protège
Derrière une colère qui déborde, on trouve presque toujours autre chose, comme un sentiment d'injustice ancien ou la fatigue de tout porter seule. La colère monte en première ligne parce qu'elle est plus supportable que la tristesse ou l'impuissance qu'elle recouvre. Le test musculaire permet de remonter jusqu'aux moments où ce mécanisme s'est construit, par étapes successives, et de comprendre ce qu'il cherchait à préserver.
Quand ce qui nourrissait la colère a été entendu, le corps n'a plus besoin de monter aussi vite dans les tours. La colère garde sa fonction d'alerte et vous signale toujours qu'une limite est franchie, en vous laissant cette fois le temps de choisir votre réponse.
Chez l'enfant, des colères qui parlent
Un enfant qui hurle parce que sa tartine est coupée en carrés au lieu de triangles a souvent atteint sa limite bien avant la tartine. Son système nerveux, encore immature, déborde, et la colère sert de soupape à tout ce qui s'est accumulé dans la journée, à l'école ou à la maison. Chez certains enfants, un réflexe de Moro encore actif entretient aussi une réactivité qui rend chaque frustration plus difficile à encaisser.
En séance, l'enfant vient accompagné d'un parent. Le test musculaire permet de comprendre ce qui alimente ses colères, et parfois de voir qu'elles font écho à une tension que vivent les adultes autour de lui. Le déroulé d'une séance enfant est détaillé sur la page kinésiologie pour enfants, et celui des réflexes archaïques sur une page dédiée.
À quoi ressemble une séance
Nous commençons par préciser ce que vous aimeriez voir changer, très concrètement : ne plus hausser le ton quand les enfants traînent le matin, ou réussir à exprimer un désaccord à votre responsable sans trembler ni exploser. Le test musculaire affine cet objectif et guide la séance. Vous restez habillé, le plus souvent allongé sur la table, et nous terminons par un point sur ce que vous ressentez. Selon l'ancienneté de ces colères, plusieurs séances espacées de quatre à six semaines sont souvent utiles pour un travail de fond.
Une colère qui vous sert
Rester calme face à une situation qui vous aurait fait exploser il y a quelques mois devient possible lorsque ce qui nourrissait la colère a été entendu. Elle reste là pour vous alerter, sans plus vous déborder.
Si vous en avez assez de vous excuser après chaque coup de sang, réservez votre séance.
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